Wat is Ego States?

Ego states therapie werkt met deelpersoonlijkheden die we allemaal in min of meerdere mate hebben. Wat ik regelmatig bij mijn cliënten tegen kom is dat ze zeggen “ ik moet zoveel van mezelf” of “ik kom er niet aan toe te doen wat ik eigenlijk zou willen doen”. De oorzaak hiervan ligt dan aan een deelpersoonlijkheid, die is dan zo sterk ontwikkelt dat de client zelf niet meer kan bepalen wat hij of zij doet.

Een deelpersoonlijkheid ontstaat meestal al op jonge leeftijd. Een dominante ouder kan er de oorzaak van zijn dat je heel streng voor jezelf bent geworden. Dan is het net alsof de volwassen ‘ik’ nog steeds naar die dominante ouder luistert.

In therapie gaan we in gesprek met dat deel wat dat ongewenst gedrag vertoont. Met dat deel van je, kan ik als therapeut gewoon in gesprek via jouw stem, terwijl je dan in een lichte trance bent. Je volgt dan als het ware als toeschouwer het gesprek. Dat deel in jou is vaak als beschermdeel in je leven gekomen op het moment dat je in een moeilijke situatie verkeerde. Vervolgens leg ik dat deel van jou uit, dat jij nu als volwassen persoon last hebt van dat gedrag, het belemmert je vaak om helemaal jezelf te kunnen zijn. Ik vraag dat deel dan of het bereid is te veranderen, soms spreken we daarin een proefperiode af en is er een volgende sessie nodig om het deel te overtuigen dat een verandering nodig is. Het mag een andere functie bij jou in nemen. Soms ook is de bereidheid groot en is de uitnodiging om een positieve bijdrage in jouw leven aanwezig. Het wordt dan meer ondersteunend gedrag, waardoor jij kunt veranderen.