Wat is NLP?
In het boek Essenties van NLP van Lucas Derks, waar ik in mijn opleiding les van kreeg, staan een aantal definities van NLP.1. NLP is de studie van de structuur van de subjectieve beleving.
2. NLP is modelleren
3. NLP is een communicatietechnologie
Wat betekent dat nu in mijn praktijk? Een voorbeeld:
Als ik een tijdlijn/levenslijn met cliënt ga doen, kom je daarin vaak gebeurtenissen tegen waarbij je je niet altijd even plezierig voelde.Zie je leven als een lijn voor je in de kamer. Ergens is een plek van je geboorte en er is ook een hier en nu. Van die plekken maak ik briefjes, die de cliënt op de grond legt. Dan is er ook een zijlijn, zoals je dat bij een voetbalveld hebt. Zo breng je op die denkbeeldige tijdlijn allerlei briefjes aan, bv. het moment van de kleuterschool, een ingrijpende verhuizing, scheiding van je ouders.
De zijlijn is een plek waar je kunt dissociëren – uit je gevoel gaan – je kijkt als het ware naar een vervelende gebeurtenis uit je jeugd. Sta je daarentegen op je levenslijn, dan associeer je met die bepaalde gebeurtenis en dan kunnen er allerlei gevoelens naar boven komen. Daarbij is het taalgebruik heel belangrijk. Praten gebeurt op de zijlijn en het ervaren op de levenslijn.
NLP werkt met hulpbronnen. We gaan op zoek naar jouw hulpbronnen. Daarvoor stappen we op de zijlijn en gaan momenten in je leven vinden waarin jij je heel goed voelde, bv. als je kracht nodig had in een bepaalde situatie gaan we naar een moment om dat gevoel op te halen.
Ik maak in de praktijk ook vaak gebruik van hulpballonnen zoals Brandon Bays ze gebruikt in de helende reis. Hulpballonnen kun je inademen of met je meenemen en soms hebben ze ook een kleur die versterkend werkt. Bijvoorbeeld de kleur groen kan voor jou versterkend werken en voor iemand anders is dat de kleur van zelfvertrouwen.
